Gymnastik-Abteilung der TSV Auerbach mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet

Als erste Übungsleiterin erwarb Melanie Suntrup für die TSV Rot-Weiß Auerbach den Pluspunkt Gesundheit DTB. Hiermit hat sie gleichzeitig die Lizenz der Dachmarke des DOSB "Sport pro Gesundheit" erworben.

Das Gütesiegel "Sport pro Gesundheit" des DOSB hat Anette Klüber-Meyer für ihre Stunde "Rückenfit" erhalten. Damit gilt auch für diese Stunde der "Pluspunkt Gesundheit"

Übungsstunden mit diesen Auszeichnungen:

 

 

 

 

 

 

 

 

Rückenfit mit Yoga und Pilates: Gerade das Pilates-Training biete einen ausgezeichneten Weg, Rückenbeschwerden entgegen zu steuern. Pilates ist auch speziell für ältere Menschen eine gute Methode, um ihren Körper und Geist fit zu halten. Des Weiteren wird die Haltung verbessert, das Gleichgewicht geschult. Gezielte Übungen aus dem Yogabereich helfen die Rückenmuskulatur zu stärken, aber auch zu entspannt und zu dehnen. Es werden Kräftigungs-, Dehnungs- und Köperwahrnehmungsübungen kombiniert.
Diese Ü-Stunde findet jeweils donnerstags von 8:40 bis 9:40 im TSV Vereinsheim (kleine Halle) statt.
Schnuppern und ausprobieren jederzeit möglich!!


 

CHI TONING: (Wellness und Gesundheit): orientiert sich am Bereich der Soft Fitness, einer Einheit, die ein absolut trend-orientiertes Bodyshaping liefert.
Elemente aus Chi Ball, Chi-Gong, Pilates, Feldenkrais, Yoga, Entspannungstechniken und der traditionellen Chinesischen Medizin, liefern ganzheitliche Ansätze um die Harmonie von Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Diese Ü-Stunde findet jeweils Freitags von 09:00 bis um 10:00 Uhr im TSV Vereinsheim (kleine Halle) statt.